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背骨を矯正するには、
ストレッチ・矯正体操・整体・姿勢を矯正するシャツ・背骨矯正ベルト・グッズなどがあります。
グッズの中には1日５分寝るだけで背骨が矯正されるという
背骨矯正の為のマットなどが販売されていたり、
着るだけで背骨の歪みが解消するシャツなどもあります。
また、脊柱側湾症などの症状が出るなど、かなり背骨に歪みが出てしまっている場合は、
整体や接骨院などでプロの手を借りた方がいいかもしれません。
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ストレッチや整体などで背骨の歪みを矯正したとしても、
今までの姿勢やクセ・動作がそのままだと同じことのくり返しです。
ですから、背骨の歪みを解消した後は適度な運動を習慣づけて筋力をアップし、
そして背骨を歪ませてしまうクセを生活の中から排除してしまいましょう。
背骨の歪みが解消されると骨格バランスが解消されるだけでなく、肌の調子も良くなります。
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